「食べてOK」でやせる！？話題の“メディカルダイエット”って何？

「食べてもやせられるダイエットがあるって、本当？」
そんなふうに感じたことはありませんか？

最近よく耳にする「メディカルダイエット」では、
無理な食事制限をしない、ゆるやかな体重管理が注目されています。

でも、「食べてOKなのにやせる」って、ちょっと不思議ですよね。

この記事では、
話題のメディカルダイエットがどんなものなのか、
どうして“がんばりすぎない”のに結果につながるのか、
その理由をご紹介します。

「食べてOK」でやせる？それってどういうこと？

「本当にそんなことがあるの？」と思った方も多いのではないでしょうか。
でも、メディカルダイエットの考え方は、これまでの“つらいダイエット”とはちょっと違うんです。

制限ばかりのダイエットとの違いとは

「ダイエット＝我慢」というイメージをお持ちの方は多いかもしれません。
食事量を極端に減らしたり、好きなものを一切食べない生活を続けたり…。
そんな自己流のダイエットに、疲れてしまった経験がある方も少なくないのではないでしょうか。

実は、最近話題のメディカルダイエットでは、
「好きなものを一切やめなくてもいい」「バランスを意識しながら無理なく進める」
というスタイルが選ばれることが多くなっています。

つまり、「食べてはいけない」ではなく、「食べ方を調整する」という考え方なんですね。

なぜ「食べながらやせる」が可能なの？

では、なぜ「食べながらでもやせる」なんてことが可能なのでしょうか？

その理由のひとつが、医師による医学的なアプローチにあります。

たとえば、

といった、体のメカニズムに働きかける方法が取り入れられることで、
「がんばりすぎない」スタイルが実現しているのです。

大切なのは、“自分で我慢して乗り越える”のではなく、
専門家のサポートのもとで、体質や生活に合った方法を選ぶこと。

それが、「食べてOK」でやせられるメディカルダイエットの特徴なんですね。

メディカルダイエットの仕組みをざっくりと

ではここからは、
「なぜ食べながらでもやせられるのか？」のヒントにもなる、
メディカルダイエットの仕組みについて、見ていきましょう。

医師がサポートしてくれる安心感

メディカルダイエットの大きな特徴は、医師の診察をもとに進められるという点です。

これまでの自己流ダイエットでは、
「これで合ってるのかな？」と不安になりながら続ける方も多かったのではないでしょうか。

でも、メディカルダイエットでは、

という流れで、ひとりで悩まないダイエットが可能になります。

特に、体重が落ちにくくなってきた年代の方にとっては、
「ちゃんと見てもらえる安心感」はとても大きなポイントになるようです。

食欲や代謝をサポートする仕組みがある

さらにもうひとつの大きな特徴が、
体の働きをサポートする薬の存在です。

たとえば、最近よく知られているGLP-1受容体作動薬は、

といった作用があり、食べすぎを自然に防ぐサポートをしてくれます。

このように、「自分の意志だけでがんばる」のではなく、
体のしくみにアプローチしながら、ゆるやかに整えていくのがメディカルダイエットの考え方です。

※ GLP-1について詳しく知りたい方は、以下の記事でまとめています。

▶️ メディカルダイエットで使われるお薬とは？GLP-1をわかりやすく紹介！

こんな人におすすめです

ここまで読んでみて、「ちょっと気になるかも」と思った方もいらっしゃるかもしれませんね。

では実際に、どんな方にメディカルダイエットが向いているのか、
いくつかの例をもとにご紹介します。

自己流が続かなかった方へ

これまで、自己流のダイエットに挑戦しては、
「続かない…」「いつの間にかリバウンド…」という経験がある方は、きっと少なくないはず。

メディカルダイエットでは、

という点から、
「がんばりすぎて疲れてしまった方」には特に向いている方法といえます。

無理のないペースで、少しずつでも確実に前に進める感覚は、
精神的にもとても楽になるはずです。

「もう限界かも…」と思っていたあなたに

「年齢とともに体重が落ちにくくなった」
「何をしても効果が感じられない」
そんなふうに感じている方にも、メディカルダイエットはひとつの選択肢になります。

体の変化に合わせて、

など、“その人自身”に合わせた方法を選べるのが特徴です。

「最後のダイエットになるかもしれない」
そんな思いを込めて、前向きに取り組める方も多いようです。

誤解しがちなポイントと、安心して始めるために

最後に、メディカルダイエットに関する「ちょっと気になる不安」や「誤解されやすい点」について、
事前に知っておきたいポイントをお伝えします。

「薬に頼るのが不安」という声について

「薬に頼るのって、なんとなく怖い…」
そんなふうに感じる方も少なくありません。

でも実際には、

という安心できる仕組みが整っています。

「無理に薬に頼るもの」と誤解されがちですが、
メディカルダイエットはあくまで“選択肢のひとつ”として使えるものなんですね。

まずは正しい情報を知ることから始めよう

SNSやネット上には、さまざまな情報があふれていますが、
中には不安をあおるような内容も少なくありません。

だからこそ、まずは信頼できる情報源をチェックし、正しい知識を持つことが大切です。

そのうえで、

を考えることで、後悔のない選択につながるはずです。

まとめ～無理しないからこそ、続けられるダイエットへ

☆この記事のまとめ

「食べながらでもやせられるの？」
そんな疑問から始まったこの記事ですが、
読み終えて少しでも「やってみたいかも」と感じたなら、
まずはあなたの体質や生活に合った方法を探してみるのもいいかもしれません。
信頼できるクリニックで、あなたらしいダイエットの一歩が見つかりますように。

kayo

はじめまして、kayoです。 このサイトにお越しいただき、ありがとうございます。 人生の中で、いろいろなダイエットに挑戦してきました。 自己流で食事制限をしたり、ジムに通ったりと試行錯誤してきた中で、 うまくいったこともあれば、続ける難しさに悩んだこともあります。 このサイトでは、 メディカルダイエットについて、初心者の方にもわかりやすく、安心できる情報をお届けしていきます。 無理せず、自分のペースで、心地よい自分を目指していきましょう。 どうぞよろしくお願いします。